自信が無くても有っても胸張る効用 今在る実感が最高のコスパを生む

胸を張って姿勢を正し、

重心から自分の存在を感じられれば

時間とお金を無駄にせず安心して

生活を送る事が出来ます。

各種の欲や不安や怖れといった妄想を

元にした行動は、

つまるところ全て

「自分が今生きている」「ここに居る」

のを確かめたいがためのものです。

しかし、

時間やお金を無駄に使ってまで

存在を確かめなくてもいい方法が

姿勢を正して重心から自分の実在を

感じられるやり方。

具体的には、

胸を張り胸骨を前に出して背筋を伸ばす。

腰骨を立てて顎を引くんです。

そうすると、

顎から胸骨→尾てい骨→かかとまでが

直線の軸となります。

座っていると尾てい骨に。

立っている時はかかとの少し前側に

自分の重さが集中しているはずです。

この重さが今ここに在る実感を

もたらします。

わざわざ遠回りをしてお金や時間を

使わずとも、胸を張って姿勢を良くする

だけで自らの重さが

「今ここに在る」実感となるんなら

簡単なもんです。

是非お試し頂き、少しずつでも継続

頂ければ幸いです。

みなりはある程度清潔にしていれば十分。

数の評価から承認欲求を満たすなんて

遠回りもいいところ。

時間もお金も貴重な資源。

無駄に失わず本当に大事なところに

使えるよう、

胸を張って自分の重さを利用しながら

自分の存在感を自分で確かめ

自己完結・自立して参りましょう♪