悩み・不安からの脱却 熟成

これから・今後についての見えない

ストレス。

悩み・不安に対して出来る事を積み重ねて

いても、

誰かにおすそ分けしても…

まだ頭がグルグル回る場合は

諦めましょう。

この場合は「棚上げする」「熟成させる」

と言い換える事も出来ます。

ポイントは

必ず頭をクリアーにする、ボーッとする

時間を意図して設ける事。

脳のデフォルトモードネットワーク活性化を

阻害するスマートフォンを手にする習慣に気付き

通知が来ても出来るだけ流しましょう。

(もっと大事な内容に脳の情報処理能力と集中力

 を使いましょう(＾＾))

ウォーキングやジョギング、通勤通学の移動中

公園のベンチや喫茶店でのふとした瞬間に

不安や悩みへのヒントになる考えが下りてくる事も。

図書館や本屋さんで眼にしたタイトルが、

あの時の会話の単語が…

不安や悩み軽減の糸口になったりする事も。

今後の事は誰もわからないよな、

と思ってはいても不安や悩みをずっと握りしめて

いるのは他でもない自分。

その手をそっと離し、

一旦棚上げして頭をクリアにした状態であれば

別の角度からも向き合えます。

不安や悩みも美味しくなるまで熟成させ

水分が抜けた分、ペロッと消化しちゃいましょう(＾～＾)ﾓｸﾞﾓｸﾞ