悩みの裏にある欲と距離置く方法 真反対を基本に

悩みの裏にある欲と距離を置く、

欲を適正に戻す方法があります。

それは、

欲と真反対を普通・通常(デフォルト)

にする事です。

①

金品についての悩みなら

最低限のお金と物で暮らせる自信を

付けましょう。

金品については

「無いと駄目」という錯覚・誤解から

不安や怖れが出ますが、

過剰に無くても本当は生きていけます。

最悪自己破産か生活保護という手段も

あるんですから。

そうなる前に、

一ヶ月でも半月でもいいので

最低限の食事・洋服等装飾娯楽品の買い物は無し

の生活を送ってみて下さい。

意外にそこまで無くても生きてる事に

目から鱗が落ちます。

(私も若気の至りで新卒一年半で離職し

 その後の半年間の極貧生活で実感しました、

 どんなに貧乏でも大丈夫だって)

少ししんどく感じるかもしれませんが、

その後の人生のコスパを考えたら…

安くつきます。

「あの時あれを経験してて良かった」と。

②

人間関係の悩みなら

「相手を変えるのは不可能

(自分の思考・相手との距離感を変える)」

「一人で楽しむの」

事を基本にするんです。

どんなに血が通っていても親しくても

所詮別個体。別の物です。

他人をコントロールしようとする程に

悩みが深く怒りが大きくなるばかり。

相手を変えられないから変えられる事

「相手との距離感(求めているもの)と

考え方(何を望んでいるか)」を変える。

一人でも楽しめる人が本当の意味で

他人とも快適に過ごせる人。

寂しさが増したら、仕事やボランティアを

通して社会と繋がり会話をしましょう。

③身体について。

いつか我々は必ず土に還ります。

この事実から眼をそらす程に

不安や怖れをあおる情報や自分の妄想に

右往左往させられます。

自分が居なくなる真実を

忌み嫌ず「当たり前」としましょう。

人間は忘れるので著名人や身近な人の

訃報に遭遇する度に

何回も何回もこの真実を刻み付けて

いきましょう。

限りがあるからこそ眼の前の一瞬ひととき

が大事になり、輝いてくるんです。

眼の前の出来る事を丁寧に積み重ねましょう。

少し長くなりましたが、

如何でしたでしょうか。

多少極端に感じたかもしれませんが、

欲の真反対をデフォルト・普通・通常にすれば

悩みやきつさ苦しさの度合いが減って余裕が

生まれ、その余裕からさらに自分をおちついて

眺める事が出来ます。

キリが無い欲を鎮めるために

求め過ぎる事柄の真反対を基本にして

力強く生き抜いて参りましょう。

身軽に・気軽に(＾＾)