もうやめたい･続けたくないと思ったら

続ける・継続って

しんどい時、ありますよね。

そんな時は

１そこまで続けた自分をしっかり褒める

２頑張る度を下げたり、量を減らす

３もう少しだけ続けてみてそのあとは

また考える

のをおすすめしたいです。

１

続けているとそれがいつの間にか

当たり前になっています。

でも本当はかなりすごいこと、

なんです。

当たり前じゃないよ、

無意識の自分からきているメッセージ

かもしれません。

しっかり日々の頑張りを自ら

認め褒めてあげて下さい。

セルフハグなんて方法もあります。

２

体調が悪かったり、

意欲が低下する時もあります。

波、ってやつですね。

こなすスピードや量を落としたり、

今日は頑張らない宣言をしてみる

と身体が動き易くなります。

３

続けていると

まだ来ていないその先々まで想像して

疲れてしまうことも。

眼の前・今日だけ続けてみる。

やめるのはいつでも出来る。

無理はせずとも、

続けていれば見えてくるものが

あります。

その後続けなくなっても、

それまでの経験や考え方が

他の分野に転用出来ることも。

ただ生きている、

だけでも継続はけいぞく。

無理せず、

でも細く長く継続して参りましょう♪

他人や比較とは関係ない自信を↑