体調悪化の不安に対して

体調が悪いとき、

悪くなりそうなときって

不安になりますよね…誰でも。

でも、

１体調の波は必ずあるもの

２痛みが引くのに時間が掛かる

と考えてみるのは如何でしょう。

否定せず抗わず、

そういうもんだ・そういう時もある

と覚悟を決めて少しでも受け容れられると

緊張や不安からくるストレスを減らせます。

当然、

痛みや不調が度を越したり

気になるようでしたら早目に病院で

受診されて下さい。

今回お話したのは

「不安の緊張から痛みや不調を増強しない」

考え方の一つですので＾＾；

自分の身体であっても

コントロール出来ないもの。

外側の条件ではなく、

内側の状態を整えて

より安心・快適に過ごしたいものです。