波を自分で作る良さ

体調も、

意欲も気分･集中力も

いつも良い状態とは限りませんよね。

気温湿度天気などの自然気象条件が

重なればなおさらのこと。

だからこそ、

・ちょっと頑張る

・普通くらい

・無理せずゆるめる

などの強弱の波をつけましょう。

スピードや量などの強弱は

自分でコントロール出来ますから。

コントロール感覚・効力感が増すと

意外に結果を受け容れる余裕も

出てき易い。

強弱でコントロール制御しながら、

長い人生を程よく生き抜いて

参りましょう♪

肩に力入れ過ぎず＾＾