自信が無くても有っても胸張る効用 身体への負担減

胸骨を前に出して胸筋を広げ

肺や胃腸の活動を妨げず

快適な毎日を送りましょう♪

背中が丸まった姿勢の悪さは

臓器への悪影響を加速させます。

肺に負荷が掛かって酸素が取り込めないと

疲れやすくなったり集中力が持続しません。

年齢を重ねられていても僧侶の方の

肌のハリやツヤ・色合いが良いのは

座禅や各所作において綺麗な姿勢を保っている

からでは？と感じています。

また、

前かがみの姿勢が小腸の活動を邪魔すれば

栄養の取り込みを阻害し、

大腸に影響すれば便秘に繋がります。

酸素取込・栄養吸収・排泄促進。

どれも生きていくのに重要な生命活動。

眼に見えないからといって軽視出来ません、

内臓器への負担。

胸を張るのは意識すればどなたでもどこででも

簡単に出来ますので、

「ちょっときつくてもこの姿勢が重要な生命

活動に良い影響があるんだ」

と信じて継続して参りましょう♪

継続出来ている事自体に充実感が生まれ

自信が出て、また胸を張れるようになる…

カモ(＾＾)