気分切り替えのアイテムを増やしておく 身近な物編

人間、

感情の生き物であるが故に

どうしてもマイナスを引きずるもの。

上書きしながらでの

気分の切り替えに即効性のあるのが

音楽。

出来れば良い思い出が重なっている

音楽を聞くこと。

もし無ければ良いイメージでも、

気分が良くなる音楽や、

笑顔になれるor勇気や感動を得られる

写真や動画でも。

怒りや悲しみのマイナス感情が居残っても

すべき事は待ってはくれませんよね。

気分が切り替わる一曲･一動画･写真で

しっかり眼の前の面倒に取り掛かり、

毎日自分を褒め続けるネタを蓄えて

参りましょう♪