一人アソビを充実させる生き方の肝要さ

一人の時間を充実させ楽しむ事が出来る人

しか本当の意味で他人と有意義な時間を

共有出来得る人にはなれません。

自分の時間を大切にする概念が無いと

他人が大切にするものへの配慮が出来ない

んですから当然ですよね。

また、

人と居ない寂しさや孤独感といった自分の

マイナス感情に重きを置いてしまえば

自分のマイナス感情解消が主目的になって

しまいます。

他人に求め過ぎるとほとんどが思い通りに

ならず、結果ストレスを増してしまうのは

もったいないです。

基本一人で居る。

仕事中以外の時であれば、

他人と居る・繋がる時間は全体の2割位でも

ちょうどいいような気が私はしています。

最近また私が一人時間で目覚めてきたのが

ラグビーボールをクルクル回す遊びと

読書です。

ボール遊びは単調な刺激なんですが、

頭の中が空っぽになって何故かスッキリ

するんです。

ウォーキングの時のようにセロトニンも

出ているかもしれませんね(＾＾)

芸術系であれば楽器や絵画。

運動ならばウォーキングやジョギング

ジムトレーニング・おうちヨガ。

知的活動であれば読書やこういった

Blog・音声・動画のアウトプット等々。

その他たくさんありますよね、一人アソビ。

しっかり自律・自立して自分で立てるように

なるために、一人でも濃い充実した時間を

楽しめる大人になりましょう。