感覚を言葉にしまくる

もやもや…

いらいら…

むかむか…など。

はっきりしていない自分の感覚を

別の言葉に置き換えていきましょう。

1

特に怒りや不安恐れなどのマイナス感覚

が別の言葉になると、

正体がみえてくるので落ち着けます。

落ち着いたら…

「なにが出来る？」と前進している

感覚が高まる。

2

運動や芸術でのプラス感覚。

その他自分が突き詰めたい・極めたい

内容に取り組んでいるときの良かった感覚。

感覚を言葉に出来ると

あとあと再生し易くなります。

言葉にしない方がいい、

というご意見お考えもあるようですが、

私は多くの言葉に置き換えています。

練習しながら→別の言葉に置き換え、

感覚をたくさんの言葉で表した方が

再現率が高まるので継続中です。

自らにとって良くても悪くても

感覚を言葉に置き換えて輪郭をはっきりし、

たくましくand楽しみながら

生き抜いて参りましょう♪