生きる速度を変化調整する 年代別で

もし、

「昔より身体が動かないな…」

と思い始めたら

生きる(動く)速度を

”ゆっくり”に変え始める

タイミングかもしれません。

動けて元気な時は

多少無理して速くたくさん動いても

回復が早いもの。

生きる速度を変えれば

身体は衰えてもコントロール感は増すので

肯定感や自信までは失いません。

きちんと身体の変化に気づきながら、

生きる速さペースを変えて参りましょう↑