一番大事な自分を見つめるのが先

「言われなくても自分の事は知ってるし

ちゃんとわかってる」？

で、あれば

怒りの感情も過剰な欲求も制御出来ている

はず…ですよね(＾＾)

出来ていないのであれば本当の意味では

自分の事をわかっていない証拠。

自分の感情(特に怒り)や過剰な欲に

気付きある程度コントロール出来るように

なると、

・余計な支出が減る：飲酒や買い物等憂さ晴らし激減

・値段の付けられない時間を浪費しない

大きな利を得ることに。

まずは自分の心身体の状態を定期的に

見つめる習慣を付けて、小さな変化に

気付くようにしましょう。

珈琲飲んでる時でも通勤通学中でも

散歩やジョギングしてる時でも…

ちょっとだけ矢印を自分に向けるだけ。

まずは自分の事を制御管理出来るようになってから

外に求める・働きかけるようにして参りましょう♪

地に足付けて生き抜くために！