苦しくなったら何を求め過ぎてたのかをハッキリさせて安心する

生きていれば身体の症状や悩み・不安・怒り

等で苦しかったりしんどかったりする事が

ありますよね。

そんな時は

「何を求めていたのか」の正体をハッキリ

させるべく、自分と向き合うボーっとする

時間を増やしましょう。

大抵、

・過剰に求め過ぎ

か

・求めている理想から自分を受容出来ず

のどちらかに行き着く事が多いです。

求めていた何かがハッキリすれば

まずは安心出来ます。

ホッと出来れば

あとは求めていた内容の過剰な部分を

諦め・手放し・捨てていくだけです。

詳細は次回になりますが、

まずは得体の知れない正体(求めていたもの)

の輪郭をハッキリさせるべく

しっかり自分と向き合う時間を作りましょう。

お風呂でもトイレでも小さな時間も

有効活用出来るのでオススメです。

自律と自立は、

追い求め過ぎていた自分に気付く事が

出発点のような気がします。

不安定な時代だからこそ、

求め過ぎず気軽に身軽に生きる考え方を

術を多く身に付けて参りましょう♪