人に期待し過ぎない 怒りとストレス

人に怒りが湧いたりイラっとしたら

過度に求め過ぎていないか確認して

コントロール出来る自分の期待値を

下げ、怒りとストレスを減らしながら

快適に毎日を過ごして参りましょう♪

過度な期待、

とは「こうして欲しい」だけではなくて

「こうすべきだ」「何故こうしない(出来ない)」

という規範の押し付けまで含まれます。

しかし

その規範が万人にとって正しいかというと

そうではありません。

どうしても各々の正しさと解釈が出来上がって

しまいますから…。

(法律でさえ改正され続けています)

であれば、

求め過ぎない・正解を押し付け過ぎない

事で自分の怒りとストレスを減らす事が

自分にとっても相手にとっても

先決。

(でないと、言葉は表情に出てしまいます)

そのあと

話し合いが出来れば折衷案に持っていくだけ。

距離を置くのであれば、

「修行修行っ」と怒りの流し方を訓練する

機会として割り切って諦めて人と過ごして

いく。

どうせなら人とも出来るだけ笑顔で

一緒の時間を過ごしたいですよね、明日

どうなるかわからないんですから。

求め過ぎず、正しさを押し付けず、

自分がコントロール出来る内容に注視

注力して毎日を快適に過ごして参りましょう♪