自分で自分をねぎらい・励ます 謙遜抜きの声掛け

一日を終えた時や山場を越えてホッとした時、

是非自分に「よく頑張った！」「すごいやん?!」

と自分に自分で声を掛けてあげて下さい。

自分でする声掛けが自分で頑張りを認め

安心させていると

・外部の評価を過度に求めなくて済む

・意欲を自分で作り出せる

・動く怖さを減らせる

メリットがあります。

心の中で自分に声掛けする際に謙遜は全く

不要です。

日本人がもっている謙遜の美徳は

他人が居て他人と関わっている時だけで十分。

一人で居て自分に声掛けする時は過剰なほど

褒めて認めてあげる位でちょうどよい位

かもしれません。

自分の頑張りを認める事が出来れば

他人の頑張りも自然とみえてきます。

すると不思議な事に他人の

おかしな(時に怒りを刺激するような)

言動も流したり赦せるようになり

ストレスを溜めない生活に繋がります。

まずは一番身近な自分が自分の味方で

居てあげましょう。

その為の第一歩。

望むほどには成果や結果が出ていなくても…

当初予定まで手をつけれていなくても…

「よくやっている！」「頑張ってるね」

と声を掛けられたい自分が一日の終わりには

待っています(＾＾)

その認められたい欲望を毎日

コントロール出来る自分で満たし続け

研鑽と精進を重ねて参りましょう♪