朝起きづらい、への策 宣言決意

身体の起きる準備が整ったのに

なかなか起き上がれない…。

そんな時は宣言しましょう。

「もう今日は夜早よぅ寝る！」と。

この夜早よ寝る宣言。

ウダウダしたくなる気持ちと決別出来、

思いきりと勢いがついて結構効果的です。

また、

夜早く寝る気持ちから逆算して

日中の集中力が増すのも副次的な

効果かもしれません。

朝時間に終われて起き上がれば

動かされる嫌悪感とともに

受け身でさせられているストレスが

増します。

朝自ら起き上がれれば

5分10分単位で前倒して動き続け

コントロール感覚をもって主体的に

ストレス少なく動けます。 

最後は諦めにも似た宣言を自ら行い、

スパッと爽快に率先して起き上がり

スタートを気持ちよく切れる

毎日を重ねて参りましょう♪