想像力の効果発揮場面 緊張と不安への具体的準備

緊張や不安に備えるために

１徹底してイメージトレーニング

２最悪を想定

出来る想像力の効果は大きいです。

１

試験や発表プレゼンテーション・新しい環境

などなど、

大事な場面を目前にして緊張しているならば

本番の状況を毎回毎日想像しながら

練習しましょう。

しばらくすると人間慣れてきます。

本番前になったらまた緊張し始めると

思いますが、

”あれだけ練習したんだから”の実感と

充実感が必ず支えになってくれます。

２

また、

１の”あれだけ…”のやりきった感が

最終的に悪い結果になったとしても

受け容れる心の強さを育ててくれます。

本当はそんなにビビらなくてもいいのに

命が取られる…のと同程度くらいに

大きく考え過ぎているだけ。

”最悪こうなってもしょうがなか”と

受け容れてしまえば、

あとは緊張する本番や

途中の過程を面白がって楽しんでいくだけ。

ただ緊張…不安…と

今眼の前で出来る事を無駄にしないよう

想像力をフルに活かして備えましょう↑

きたる日へ