涙流すなら汗流す

怒りや悲しみの感情から

離れたくなったら身体を動かしましょう♪

気になっていたところの掃除でも、

運動でもお買い物ついでのお散歩でもOK。

身体を動かしているうちに

さきほどまでの感情が収まってきたのが

実感出来れば

「あ、離れられるんだ」と安心します。

頭の中をグルグルまわっている

感情と距離を置くのには、

とにかく身体を動かす事。

爽快な気持ちと汗が洗い流してくれます、

いくらかでも＾＾