反応を求めない見ない

送ったメールやメッセージ。

返事を早く欲したり

どんな反応で返ってくるか

気になる時ってありませんか？

予定や作業進捗の確認等

返りがないとその先が進まないもの

以外は放っておきましょう。

だって、

こちらではコントロール出来ないもの

ですから！

求めや期待が不安不満の感情と結びつく

と厄介です。

楽しみや趣味・すべき事といった

違う内容に眼を向けて、

手を放すようにしていきましょう♪

ChatGPTにも

無意識に反応を求めていた事に気付いた

筆者より＾＾