不安とつまらなさの関係がわかるだけで

不安の無い確定した将来では

全然面白くもなんともありません。

自分将来への不安や怖れが出てきたら

何回も思い出して刻み込んで下さい。

これから先どうなるかなんて

誰にもわかりませんしわかろうとしなくて

よか。

どうしようもない時は最悪を一回想定したら

今この瞬間に出来る事を積み重ねていれば

納得・充実感があるので受け容れられる

余裕が生まれます。

また、

これまでなんとかしてきた通り

「この先もなんとかなる」「なんとか出来る」

との自らを信じるI’ｍ OK…肯定感も

増していきます。

これまでがどうであろうと

今生き延びている事は真実。

これまで生き延びてこれたんだから

大丈夫。

この先がわかったらつまらん・おもしろない。

不安や恐さが出てきたら何回でも

考え方を修正して感情を落ち着かせ、

今に焦点を当てて歩んで参りましょう♪

振り返った時にあのきつい時があったから

今がある、と思えるように(＾＾)