すぐ解決せずとも吐き出そう！

問題・悩み。

すぐ解決！を求めず、

とにかく吐き出して

重荷を軽くしましょう。

一番やり易いのは

・人に話す

・書く

・一人つぶやき

聞いてくれる人が居なければ

録画しながら画面を他人と思って

話す、のも効果的です。

(たとえ再生したりネットにUP

せずとも＾＾)

問題や悩みを一旦外に置いて

眺めてみると

・整理が出来る

・感情が薄まる

効果も。

整理→感情が落ち着くと

”じゃあ何がこれから出来る？”に

眼が向きます。

悩み・問題は、

とにかく自分の外に吐き出して

いきましょう♪

まずはスッキリする事を優先＾＾