現実離れするスキルを、高める

・一刻も早く忘れたい

・思い出す時間を減らしたい

事ってどうしても出てきますよね。

ムカつく事・うまくいかない事

失敗した事など…

一旦感情が落ち着かないと

原因も探れないし探りたくもない

のが人情ではないでしょうか。

この時に大事になるのが

現実離れをするコンテンツ(内容)を

持っているか。

私のパートナーなら韓流ドラマ、

私ならスポーツ観戦や数分の筋トレ。

とにかく好きで夢中になれる事に

没頭してみるんです。

嫌な感情(怒り・悲しみ・不安恐れ等)

を持ったまま向き合うより、

好きな内容に触れながら棚上げし

落ち着いたころにしっかり原因を探り

策を練る方が効率よく快適な時間を過ごせる

のではないでしょうか。

私のパートナーが韓流ドラマを観て

楽しんでいる姿をみて

お伝えしたくなった事柄でした＾＾