身体の小さな変化に気付く

小さな身体の変化・違和感に

気付いておられますか？

私の場合は

・喉イガ→風邪

・お腹の張り→疲労

・髪の生え際のはげ→ストレス

がサインです。

ボーっとする時間。

ストレッチや散歩など

身体を少しだけでも動かす時間。

入浴中やベッド布団からの起きがけに

身体をマッサージする時間。

皆さんであればどんな細切れ時間で

御身体チェック、出来そうですか？

忙し過ぎたり

余計な情報を見させられて

自分の身体のサインを見落とすと

後で貴重な時間を大きく失う、

かもしれません。

放置して見て見ぬふりは禁物。

一番身近な見方、自分自身を大切に♪

ドクターショッピングにもご用心、

ですが＾＾;ｼﾞﾝｾｲｯﾃﾑｽﾞｶｼｲ