今日一日ひとまず生き延びる

「今を生きる」を実践するための

「今日一日をなんとか生き延びる」姿勢が

前の不満や先の不安から遠ざけてくれる

近道となります。

目覚めて起き上がったあと、

一日を前半と後半に分けて

「最低でも」処理しておきたい・やっておきたい

事柄にフォーカスし、

うまくやれてもやれなくても一日終わったら

我ながらよくやった！と振り返りましょう。

そんな毎日を積み重ねていれば

実感として「今生きて入れる」幸せが

強まります。

実体に近い実感が積み重なれば

外からあおりにかかってくる怒り(不満)や

不安の情報には眼もくれず、

今出来る事を積み重ねていくシンプルな

生き方に繋がります。

出来る事を積み重ねてきた毎日は、

後から振り返りたくなる日々として複利で

思い出となって幸せ・充実感・満足感を

もたらす…。

年齢を重ねる嬉しさが

そんな毎日の積み重ねから得られる

プレゼント、となるよう…

今日一日生き延びるため

出来る事を淡々と、そして面白がり

ながら続けて参りましょう♪