リズムを生活に取り入れる 歩き移動にて

気分がいい…

いいことあった…

そんな時って

ついルンルンっ♪

軽くスキップに近いリズムで

歩きたくなりませんか？

逆の作用で脳をだます。

ルンルン歩行

→なんか楽しいことあるん？と。

楽しいことや良いことなんて

そうそう毎日毎回ありません。

だからこそ

一番多い移動手段である歩きの時に

ちょっとかかとを上げてスキップに

近いような歩き方で気分を上げる↑

恥ずかしい？

大丈夫、誰もこちらに興味ありません＾＾

ルンルンの時のスタスタ歩きは

早歩きに近くなるので

結構良い運動にもなります。

途中少し走りたかったら

数秒走ってみるのもOK.

身体も気分も調子に波があります。

良いことあった時のようなリズムを

歩く時にも取り入れ、

意欲や気分を自分でコントロールして

参りましょう↑

どうせ同じ時間を過ごすんなら♪

どうせせないかんことがあるなら♪