やる事は増えて当たり前 簡単対処法詰め合わせ

やる事が多過ぎる時って

”たくさん処理しなければ”って考える

だけで疲れてしまいますよね。

・書き出す→優先順位つける→諦める･捨てる･手放す

どれも聞けば当たり前の対処法ですが

組み合わせると、効果大。

・書き出すと目に見える形になるので

安心感が出るとともに、

脳のワーキングメモリーを解放して

脳疲労を抑えられます。

・緊急･重要度が高いものから

処理している感覚が

コントロール実感を高め落着きを

取り戻してくれます。

・大事でない事項は忘れていきますので

”人間ってよくもここまで抱えこむもんだな”

と経験を積み、忘れる･流す･捨てる技術を

身に付ける事が出来ます。

忙し過ぎて慌てそうになったら

まずは数分時間を作って書き出して下さい。

大事な内容から処理しているコントロール実感、

諦める経験が自分の欲にも応用出来るメリットも。

やる事がある御蔭で生きている意味や

実感があるのかもしれませんね。

邪魔者に感じるものも

時には役立つもんです(＾＾)