結局自分次第

何を欲する、

何に怒る(怒らない)、

何を幸せの基準とするのか、

は人それぞれ。

の、

はずなのに情報のシャワーで

無意識に刷り込まれているものや

気付かずに感情的になっている自分が

居ます。

ここに気付くのが出発点。

この出発点に立つために有効なのが

じっとして自分の雑念と向き合うスタイル、

なんです。

瞑想やマインドフルネスって聞いて

怪しい･宗教？とすぐに毛嫌いせず、

”人にも無意識の自分にも動かされない”

自立自律したコントロール感のある

人生を歩む一歩を！

突き動かされてた自分を知るには

監視するもう一人の自分を作るきっかけを＾＾

これまでと同じ状況にあっても

同じ思考や行動をしなくなる快感を♪