サウナ神社寺院へ行かずとも

頭の中をすっきりさせたい、

おだやかな気持ちになりたい、

落ち着いて集中力を高めたい。

俗にいう、

整いたいときの選択肢を

いくつか持っておきましょう。

サービスや場所に依存した

整い方だけだと、

時間や費用の制約を受けて

ととのえなくなりますから。

おすすめは

１何も見ず聞かず

呼吸に集中する

２ボーっとする(人間観察を含)

３散歩

の二つ。

とかく余計で不要な情報を

浴びている昨今。

スマートフォンを持って入れない

サウナが人気になる理由が

なんとなくわかる気がします。

そんな楽しみを持ちながらも、

慌ただしい日常で

時間とお金を掛けずに頭と心を

すっきりさせる方法をもっておく。

健康、

すこやかに毎日を過ごして

病気を遠ざける生き方になるのでは

ないでしょうか＾＾