依存度と心理的安全性は反比例

一箇所への依存度が高いほど

自分の心理的安定感は下がってしまいます。

会社員としてお勤めされている方であれば

興味がある・強みを活かせる副業や

ボランティアを始めてみたり、

資格勉強を始める等の伏線を張っていく

事をお勧めする機会がつい最近続きました。

外からみているとかなり恵まれている

環境（超優良企業にお勤め）にあっても

不安感を訴えられる方が多くなっているからです。

この依存度と心理的安定感は何も

収入源だけではなく、

・人間関係

や

・便利な生活

にもあてはまります。

太い一本への依存度が高いほど

自分の寄りかかり方が大きいので

傾くと倒れる怖さが出るのは当然・・・

ですよね。

収入源であれば、

すぐに副業・企業、とまではいかずとも

ご自身の強みや興味を棚卸ししてみたり

どんな副業や資格勉強であれば

出来そうかをまずは調べてみるだけでも

OKです。

人間関係であればお相手を失う可能性も

直視しつつ、自分一人の時間も大事に

する訓練をしていく。

（自分の感情の動向が見えると対処し

易くなります）

便利な生活であれば、

依存度が高い物が動かなくなった時を

想像してどう工夫したら代替出来るのか

を備えておく。

（家電製品やデバイスの故障、災害等）

依存度が高いほど心理的安定感は下がります。

依存度を意識して少しずつ下げながら、

自立した安定感のある生活を送って

参りましょう♪