長く生き延びる術 夏だからこそ外でもしっかり遊ぶ!

夏の時期。

暑い→熱中症･危ない危険

にばかり眼を向けず、

賢く対策して

しっかり外で遊んだり活動しながら

長く生き延びる体力も養って

参りましょう♪

特に子どもさん達の夏休み。

コロナ禍後ただでさえ巣ごもりで

体力が落ちていると言われています。

将来的にはまだまだ気温が上がる事も

考えられる中、

危ない危険と室内にばかり居たら

大人になって仕事をする際に体力が

備わっておらずバテてしまいます。

大人になって”今日は暑いから”なんて

のは言い訳になりません。

子どもの頃からしっかり外で遊んで

汗腺を発達させておくのも

体温調節機能を高めるのには大事。

本当に心配であれば、

・スカーフ等で首に保冷剤を巻く

・午前中早い時間からお昼ご飯迄

遊ぶために、逆算してやるべき事

(宿題等)を行う習慣を付ける、

のも対策の一つ。

子どもの頃暑い時期に外出を避けるのが

当たり前になると、

老年壮年期に血流量も増えず気分も変わらず

認知症の進行に影響を与えかねません。

”しっかり遊んだ”思い出も夏には遺したいもの。

夏だからと怖がり過ぎず、

長年しっかり生き延びていく体力を

養って参りましょう↑