食欲を抑える 欲制御の入口

コントロール出来れば、

生きるのが楽になる二大巨頭の一つ。

欲望欲求。

いきなりあれもこれもは難しいので

まずは食欲から始めてみませんか？

無理なダイエットや食事制限とは

違います。

例えば、

豪華な外食や旅行の直後の食事を

簡素なものに戻すだけ。

外食や旅行の後は興奮も相まって

いつもの料理が普通じゃないように

感じてしまいます。

この興奮を抑え、

「あれ(外食･旅行)は特別だったんだ」

と頭に植え付ける事で興奮を鎮め

いつもの食事でも満足出来るように

感覚を戻していきます。

物欲･食欲･性欲･権力(征服)欲など各種

ありますが、

求め過ぎの以上な状態を自分で認識して

コントロール出来るようになれば

余計な支出やエネルギーロスも減ります。

欲求制御の入口として食欲を

コントロールし、

質素であっても十分満足出来る一日

数回の食事タイムにしましょう↑

一日数回も満たされるのは当たり前じゃ

ないんですから(＾＾)