マイナス感情になる情報を見聞きしない

ムカつく(怒り)

恐い・痛い

哀しい…

こういったマイナス感情になる

動画やSNS投稿・ニュースなどは

体調や気分が落ちている時は

見ないようにしましょう。

そんなの

微々たる小さなものに思えるかも

しれません。

ただ、

この小さなマイナス感情の積み重ねが

大きなエネルギー消費になって

モッタイナイです。

自分は直接関係・関わりがないことで。

情報として知っておくべきものがある？

それは

体調や気分が絶好調の時でいいのでは

ないでしょうか。

脳科学でも証明されているようです、

夜見たネガティブ情報は朝まで引きずって

いると。

たまたまサムネイルに出たショート動画の

自動再生で観させられたような事があっても…

嫌な気分になる情報に触れてしまったら…

良い気分になる写真や動画・音楽・思い出など

で、しっかり上書きして対処していきましょう↑