時間が掛かる 自律

度が過ぎた欲望や

怒り・不安等のマイナス感情から

自分を律するようになれるのにも

時間が掛かります。

何故か。

「欲しい」「ムカつく(不満)」「怖い」

の渦中にある時には

「欲が出てる(キリが無い)」

「怒っている(時間の無駄)」

「不安に思っている(実態が無い)」

事に気付いていないからです。

まずは自分が欲・怒り・不安に

侵されているいる事に気付きましょう。

怒りでの身体の変化

(私なら眉間のシワとこめかみの血管)

はわかり易いですが、欲と不安はなかなか

自分で渦中にあると気付かないもの。

これにはやはり小さなものから大きなものまで、

「欲しい→探しながら時間稼ぎして気付く」

「不安・怖い→実態があるか？問い続ける」

と繰り返し繰り返し自分と向き合う事が

大切になります。

時間を掛けて自らに気付けるように

訓練し、流す。

そうやって繰り返し欲や不安・怒りが

出ている自分に気付く習慣を身に付け、

反応せずに済むような自分を目指しましょう↑

時間・エネルギー・お金の垂れ流しに

繋がる三大ボスキャラですから、

欲しい・ムカつく・不安…は(＾＾;)