今に入り込むために 集中したい時おすすめ

なかなか今していることに

集中出来ない時…

ありますよね。

そんな時は今自分がしてる事を

口に出しながら行う、のをおすすめ

したいです。

あまり細かく描写しようとし過ぎて、

没入前に疲れ果ててしまっては

意味がないのでざっくりでもいいんです。

殊、

人間って単純作業などの

したくない事が多い時に没入が

妨げられがちな気がします。

文字をパソコンで入力してる…

洗濯物畳んでる…

漢字を書いてる…

どうせやらなくちゃいけないなら、

嫌･したくないなどの感情を挟まず

眼の前に入り込む練習として

活かしていきましょう。

一日終わった後の充実感満足感が

待っています＾＾♪