脳内掃除ボ ーッと出来る手段を複数持つ

公園･喫茶店･自宅･キャンプファイヤーの動画など…

ボーっと出来る手段を複数持って

本当に大事な活動に集中して没入しましょう↑

スマートフォンからの不要不急の情報、

欲と感情からくる妄想で無駄に脳内メモリ

を消費していませんか？

時間が無い時は数秒眼を閉じたり

数分お昼寝するだけでも全然変わってきます↑

限りある時間とエネルギーを有効に＾＾