物への消費を娯楽気分転換としない 無意識と選択肢

無意識に、

物を買う事を娯楽や気分転換にして

ストレス発散していませんか？

言い方を変えると、

物を買わされてはいませんか？

対策は二つ。

・”本当に今必要か？”を問う

(探すor観るだけでも娯楽楽しみになる)

・他の選択肢を多くする

散歩･ジョギング･サイクリング

人間観察…自宅で暇な時間を満喫…

等々。

物購入の興奮や嬉しさは持続しません。

コスパが悪い。

物購入で経済を回す事も大事。

しかし、

不必要なものにはNOを。

支出を下げられている感覚からは

安心が。

買わなかった自制心からも自己肯定感や

満足感が得られます♪

無意識に

買おうとさせられていないか…

自己チェック監視しておいて下さいっ＾＾

メタ認知～♪