すべき事になかなか取り掛かれない時 やり遂げたイメージ先行

面倒くさいな…サボりたいな…。

勉強学習・仕事・家事等々

すべき事になかなか取り掛かれない時は

先に眼の前のすべき事をやりきって終えた

自分をイメージしてみましょう。

①やり終えた後の爽快感がより現実味を

帯びるので、その解放感へ向かって

動きたくなる

②やり終えたイメージと現実のギャップに

違和感を覚え、気持ち悪さから

「やっつけてしまおう」と覚悟が出来る

二つのメリットがあります。

①すべき事に身体が向かず渋っているのは

眼の前の楽(らく)にばかり気持ちがいってる

ため。

やり終えやり遂げたイメージから得られる

達成感が、身体を自然と前傾させてくれます。

②また、

すべき事をやっていない嫌悪の状態と

やり終えた清々しい状態とのギャップが

より大きく感じられるため

「えーい、くそっ」と覚悟が生まれ

身体の思い初動が取り易くなります。

私がよくイメージするのは

気が進まない事をやり終えて万歳をしている

自分。

そして実際にやり終えた時に万歳をして

解放感と「あんだけやりたくなかったのによくやった」

と自分褒めを繰り返していると

渋る自分の方が威力を失っていきます。

やり遂げた自分がより現実味を増しますので。

すべき事に取り掛かれていない自分、や

やらなければならない事にばかり目を向けず

先にやり遂げた姿をイメージし、

身体と心を前傾して取り掛かり易くし…

一日の終わりを迎えましょう(＾＾)/