時間が過ぎる感覚としがちな事対策 暇･退屈を未来への準備投資時間に

10代後半位迄の若い時期は

時間が過ぎるのが遅く感じるもの。

しかし、

退屈･暇だからといって無駄に過ごして

いい訳ではありません。

私のように後悔してほしくないんです。

ダラダラとスマートフォンを見過ぎたり

ゲームをし過ぎて自己嫌悪を感じた経験が

少しでもある方。

まずはスマートフォンの

スクリーンタイムやDigital Wellbeingで

毎日何時間使っているか確かめましょう。

レコーディングダイエットと同じで

スマートフォン使用中に”使い過ぎてるかもなぁ”

とメタ認知が働いて制限し易くなります。

空いた時間には将来の自分

(職業･興味･習い事)へ投資する時間

に是非して欲しいです。

オススメはタイピング。

①学校での学びが進み、仕事で使う

②機械に使われない感覚の醸成

に直結します。

暇・退屈は

”出来る事がたくさんある”サイン。

受け身の楽しみではなく、

将来の自分から褒められるような

時間の使い方をしましょう↑