意見を求められた時の返しを早くしたかったら 一人時間の増やし方

思考を深めるためには

一人で自分と向き合う時間を増やす事。

デジタルデバイスを触らず

自分と向き合えれば否が応でも

日頃考えている内容が次から次に

出てきます。

この時間は苦しいきつい時間では

ありません。

逃げても自分の思考はまた元に

戻るので早く正面切って向き合った

方が得で、スッキリが早まる。

・悩み葛藤モヤモヤの正体が徐々に

明らかに

・身体の状態に気付ける

副次的メリットも。

タレントのマツコ・デラックスさん、

有吉弘行さん、指原莉乃さん。

テレビでの発言･返しが独特で

面白いな～と感じていました。

共通していたのはお三人が一人の

時間を持っていた事。

ご本人の中では望んでもいない

きつい苦しい時間だったかもしれませんが、

一人向き合う時間の中で培われた

思考の深まりがテレビでの返しの面白さ･テンポ

に繋がっているように私は感じました。

・海や山、公園やカフェ等でボーッとする

(人間観察も面白くて有効)

・読書を通して新しい発見をする

等楽しめる一人時間を増やしましょう。

自分と向き合う時間が自分を認める時間となり

肯定感や自信をも深める時間となりますように♪