身体の穴,メンテナンスしてますか？

身体のなかで、

目立たないと思ってる箇所。

実は人目に付きやすかったり、

大事なところが多いんです。

例えば…

１鼻

ちゃんと見てないと

意外に毛が出てきてるかも？

PM2.5や花粉・黄砂でも空気

汚れてるから、かもしれません。

２耳

横並びや斜めからだと

出口付近の汚れ、結構目立ってます。

毎日ではなくとも、

定期的に綿棒で優しく綺麗にして

おきましょう。

私は最後の仕上げに奥さんに

チェックしてもらってます。

３肛門

ウォシュレットが普及してきてますが、

トイレットペーパーで強く拭き過ぎてるかも？

お風呂に入っているときに

是非優しく軽く洗ってあげて下さい。

４口

盲点になりがちな口腔ケア。

歯間ブラシやフロス。

確かに面倒そうですが、

歯ブラシが届かない場所の汚れがとれて

いる実感があるので、

歯磨きが短時間で終わります。

口の中のバイキンが頭の中にも

入ってきて、認知症のリスクが高まるとも。

一見目立たないところほど役割が

大きいのは身体でも同じ。

穴への手間暇を惜しまず

メンテナンスしながら

心配のもとをつぶし、

心も健やかに過ごして参りましょう♪