余計な情報に振り回されない

もし

余計な情報に時間を浪費してたり

振り回されている感覚があれば

試してみて欲しい事があります。

必要ない情報が

１テレビなどで聞こえてきたら

「うるさい」

２インターネットやSNS上で出て

きたら「関係ない」

と繰り返し唱えるだけです。

加えて

毎晩寝る前にスマートフォンの

スクリーンタイムやデジタルウェルビーイング

を見るだけ。

その回数や時間の多さに最初は驚かれる

かもしれません。

習慣化した行動によってどれだけ

無意味な情報にさらされているか、

時間を無駄遣いさせられているか、

を痛感する。

ここが減らそうとする意識への入口です。

無駄な情報に触れながら、

限りある時間の大切さを

毎回毎度確かめて参りましょう♪