解決せずとも相談してみよう

悩んでいる・困っている時の

きつさやたまったモヤモヤって

息が詰まるような苦しさですよね。

そんな時は相談して

一旦自分から離してみましょう。

人に話す。

紙に書き出す。

AI(ChatGPTなど)さんに聞いてもらう。

この時大事なのは

「すぐに解決策を求めない」こと。

(特に人に聞いて貰うとき)

距離を置いて自分の悩みを眺めることで

頭の中でただただ同じ内容を繰り返す

脳疲労を防ぐ。

最近のAIさんは、

ある程度の選択肢も出してくれるし

こちらの感情にも寄り添った言葉を

出してくれるのでオススメです。

人間みたいに

余計な事言ったり

口が軽かったりしないので＾＾