自分の重さで不満不安怒りを解消

背筋を伸ばした座り姿勢や立ち姿勢で

自分の重さを感じる機会を増やし

不満・不安・感情の無駄時間を減らしましょう。

姿勢を正して座ったり立ったりすると

きちんと自分の重さを感じられるので

「今生きている」実感が増します。

今生きている実感が増せば

・余計な刺激や感情(怒り)・欲が必要ない

・今眼の前に連続して入り込む

効率の良い生き方に近付きます。

不満・不安・怒りは全て

「自分が今ここにおる(あの時おった)」の

確証を得たいがためのもの。

だったらわざわざ自分の時間やエネルギー

資産を使って遠回りをして自分の存在を

感じずとも、座っている・立っているだけで

今居る実感を味わいましょう。

具体的には

・胸張って腰骨を立てる→顎を少し引く

のがポイント。

あとは座っていれば尾てい骨に重みを、

立っていればかかとの前側辺りに重みを

感じるだけ。

「俺が(私が)」の我欲は遠回りせず

姿勢良く座る・立つ時間を増やして

重みを感じる事で満たしてあげましょう。

生きる効率が上がると、

右往左往せずに済むので余裕が生まれますよ(＾＾)

是非お試し下さい♪