やりたくないを眼の前にして試してみて欲しい事

やりたくないなぁ…

と思ったらすぐに試してみて下さい、

やり切った後の自分をイメージする事。

具体的にイメージ出来るほど

・やり終えた事がご褒美として認識され

・今してない、とのギャップが嫌悪を生み

取り掛かり易くする

効果があります。

私の場合

やり切ってバンザイをしている自分を

イメージしながら実際にバンザイする、

のをよく行っています。

重い物を動かす時と同じで動き始めが

一番難儀。

でも、

一旦動き始めれば作業興奮も相まって

すんなり終えられるはずです。

"やりたくない"を眼の前にしても

やり遂げた快感を経験として積んでおけば、

頭が学習して身体が自然に前傾するように

なります。

面倒や厄介を眼の前にしたウダウダには

”先にやり切った自分をイメージする”大作戦。

小さな成功体験が

生き延びる力と安心感を増幅させてくれます♪