減らしたい・止めたいものには意味を問う

日頃

「減らしたい」「止めたい」と思い始めた

内容については、「やってて意味あるのか？」

をしっかり自分に問うてみましょう。

タバコ・お酒・ギャンブルを筆頭に

習慣化されていて常用性・依存性があるものに

ついては、

考える間もなく摂取したり行ったりしている事が

ほとんどです。

意味を問い始めるとどうしても無意識に抑えこんで

いる、マイナス面・デメリットと向き合わざるを

得ません。

日頃考えていない悪い面にも眼をしっかり向ける

きっかけになるのが、その行為の意味を問う事です。

私もタバコを常用していた時がありましたが、

あれ？これって…と考え始めた事をきっかけに

量を減らす→止める、に至りました。

上記のものに限らず、

SNSや動画視聴・ゲームといったデジタルデバイス

の使用や飲食等々…。

「量(時間数)が多過ぎる？」「このままでいいのか？」

と少しでも疑問が出ているのであれば、日常とは違う場所

喫茶店やファーストフード店でボーッとしながら

その意味を問うてデメリットにもしっかり向き合いながら

限られたエネルギーと時間を有効に活用して

後悔しない・振り返りたくなる人生を歩んで参りましょう♪