体調下り坂疲労感の身体サインを感じ備える

体調が悪くなりかけている時の

身体のサインは何ですか？

もし、

ん？とご自身の身体の警告表示を

知らない場合はこれまでのことを

思い出したり、今後傾向をつかんで

いくようにしましょう。

一歩手前で無理をせず控える選択が

出来る基準を持っていると

より安心です。

だいたい自分のサインはこれ、

と考えている方もご用心を。

何故なら

年齢を経るごとに不調のサインが

変わってくるから。

私の場合はのどのイガイガ、から

肩や背中の軽い痛みに似た違和感

に最近変わってきました。

あと、

少し汚い話になってしまいますが

歯磨き前の歯間ブラシで歯垢が

尋常じゃない位多いときも疲労の

サインであることが多いです。

体調や調子が良い時ほど

無理してしまいがち、です。

身体から出る疲労や不調のサインを

経験値から見定め、

無理せず細く長く生き抜いて

参りましょう♪