オン･オフの気持ちの上がり下がりを無くす

今日は仕事･休み、

といったオン･オフの区切りをなくしていると

気持ちのアップダウンストレスが無くなります。

この休みかそれ以外かというのを無くして

気持ちを平坦に、

そして毎日を充実感満足感を持って終えるために

「すべき事」を一つでも作っていきましょう。

仮に、

楽しみにしていたイベントがあるとしても

その楽しみを自分の「生きていく上での仕事」

とする感覚。

もしくは何もないとしても、

例えば汚れが気になってるところを

ちょっと一拭きしてみるのを一日の目標に

してみる等。

(漫然と過ごして後悔した経験があるのは、

私だけではないはず(＾＾))

良い・悪いを抜きにして

今日の自分にすべき事を課して過ごしながら

オン・オフの境を無くす。

そうすると、

気持ちの上がり下がりがなく淡々と過ごせ、

しかし一日を変わらず満たされた気持ちで

終える事が出来ます。

気分の上がり下がりを減らして平然と、

でも満たされる感覚を積み重ねる。

後悔しない生き方への一歩です。