少しずつチョコチョコ出しとく 何を？

身体にためこまずに、

少しずつ毎日出しておいた方が

いいもの

便(といれのおおきいほう)

と不満。

便秘気味の方は

ご自身が考えている以上に

水分摂取の量と回数が少ないかも

しれません。

是非試しに数日回数と量を増やして

みて頂きたいです。

大きな怒りになる、

別のはけ口を求めてしまう

(お金を無駄に使ったり

刺激を求める)

前に誰かにちょっとだけ聞いてもらう。

相手がいなければ

手書きやスマートフォンのメモ帳アプリに

書いて、自分の外に出た不平を眺める。

自分の外に出たものをみると

落ち着いてくるから不思議です。

ストレスも老廃物もためこむと毒。

意識して少しずつ出しておくように

致しましょう↑

後悔しないように＾＾