もういらない宣言 余裕を生むために

余裕がでて

・集中力を大事な内容に発揮出来る

・他人にイライラせず寛容になれる

・少しの利他と共同体感覚が高まる

メリットは大きいです。

１情報

余計・余分・不必要な情報をとりにいかない

脳内メモリを本当に大事な活動にとっとく

２買い物

探しながら興奮をしずめるなど

買わずに楽しむ

(いつでも買える…という余裕)

３適度ほどほど

過ぎる・過剰な欲がかえって自分を

苦しめていることに気付く

→ほどほど適度で満たされ満足する

おおらかな柔和な表情や言動が出来る

素敵な大人に…

そして

身体に優しい効率よい生き方で

生き延びて参りましょう♪