悩み・不安からの脱却 分担と共有

出来る事を継続していても

悩みや不安が頭から離れずグルグル…。

そんな時は親しい方や話を聞いて貰えそうな方に

その内容を伝え、ちょっとだけ一緒に共有して

貰いましょう。

(すぐに御相手が見つからない場合は

 「Alexa」「Siri」「Googleアシスタント」

  でもOK(＾＾))

・不安からの怖れ等感情が落ち着く

・しゃべっている内容が外に出るので

客観的に捉え直すきっかけになる

メリットがあります。

ポイントは

・時間を短時間で区切る事

(お相手の心理的負担を軽減＆要点だけを

伝えようとする努力が整理に繋がる)

・解決方法を求め過ぎず、聞いて貰って

分担して貰った事に感謝する

の二つです。

特に二番目の解決せずともOK、の

姿勢は余計な怒りを出さないために

大事ですので御気を付け下さい。

自分の悩みや不安をどなたかに分担して

貰えると、お互いの内容を共有出来て

「この人も頑張ってるんだ…自分も」と勇気や

元気を頂ける場合も有ります。

自分だけではないんです。

各々の悩みや不安を抱えながらも皆

それぞれで頑張っている事に気付き、

・時間とエネルギーを浪費せずに

・余計なストレスを抱えずに

面白がって歩んで参りましょう♪

(こんなお気楽な事を書いている私にも

 ちゃんと悩みや不安はありますから(＾＾)ﾐﾅｲｯｼｮ)